SCAD – Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm viêm
 |
| Pompano |
Scades là một trong những loài cá biển phổ biến, chứa một lượng lớn omega-3, giúp đỡ:
Giảm nhiễm trùng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Bảo vệ tim mạch, mất cholesterol xấu và xơ vữa động mạch ngăn ngừa.
Hỗ trợ sức khỏe xương và khớp, giảm đau nhức, đặc biệt là ở người già.
Cách xử lý tốt nhất:
BRAISED SCAD: Thịt cá săn chắc, kết hợp với nước om phong phú để giúp giữ lại nhiều chất dinh dưỡng.
Gừng scad hấp: Giữ độ tươi, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Scad nướng của muối và ớt: Tăng hương vị, giữ lượng Omega-3 có lợi.
Cá lưỡi bò – Thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ em và phụ nữ mang thai
Cá lưỡi bò có thịt mềm, thấp, thích hợp cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Con cá này rất giàu Omega-3, DHA, giúp đỡ:
Tăng cường sức khỏe não bộ, hỗ trợ phát triển não ở trẻ em.
Cải thiện tầm nhìn, giảm nguy cơ thoái hóa các đốm vàng.
Chăm sóc da, làm đẹp, nhờ các axit béo bão hòa cao.
Cách xử lý tốt nhất:
Lưỡi thịt bò chiên giòn: Giữ hương vị, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Lưỡi bò hấp với nước tương: chế biến đơn giản, giúp bảo quản dinh dưỡng.
Lưỡi thịt bò với nước sốt bơ tỏi: Tăng hương vị nhờn, dễ ăn, tốt cho trẻ em.
Seabid – Bảo vệ thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch
 |
| Âm trầm |
BASS BASS chứa một lượng lớn vitamin A và canxi, mang lại nhiều lợi ích như:
Cải thiện thị lực, ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Cách xử lý tốt nhất:
Cá bass nướng với muối ớt: Giúp cá thịt giữ lại chất rắn, ngon.
Hút bass hành tây gừng: thanh đạm, dễ tiêu hóa.
Sat Soup: Hương vị ngon, kích thích hương vị.
Bạc Pom Birds – Tăng cường sức đề kháng, tốt cho xương và khớp
Cá bạc với thịt mềm, béo, ít xương và chứa nhiều canxi, kali, selen, giúp đỡ:
Cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch lành mạnh.
Tốt cho xương và khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương.
Năng lượng bổ sung, giúp cơ thể hoạt động khó khăn.
Cách xử lý tốt nhất:
Hạt tiêu bạc: Giữ lại hương vị chất béo tự nhiên, rất gạo.
Chim nướng bạc nướng: tạo ra sự ngon miệng, giữ lại dinh dưỡng.
Pompano được hấp bằng bạc: làm cho cá mềm hơn, ngon hơn.
Lỗ cá – ít xương hơn, tốt cho trái tim
 |
| Cá hố |
Cá hố có vị ngọt tự nhiên, thịt mềm, ít xương hơn, rất dễ ăn. Đây là một loại cá giàu Omega-3, giúp đỡ:
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định huyết áp.
Hỗ trợ phát triển não, tăng cường trí nhớ.
Cải thiện da, giúp da mịn màng hơn.
Cách xử lý tốt nhất:
Kho hố cá: Giữ hương vị tự nhiên, phù hợp với người già.
Cá cá nướng: Tạo ngọt, ngon.
Cá nấu súp chua: Giúp nhiệt, giải độc cơ thể.
Cá thu – Bổ sung DHA, Nâng cao não
Mackerel chứa DHA, protein và vitamin A phong phú, giúp:
Tăng cường não, hỗ trợ bộ nhớ và sự tập trung.
Cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ cảm lạnh.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh động mạch vành.
Cách xử lý tốt nhất:
Cá thu với hạt tiêu: Hương vị phong phú, phong phú về chất dinh dưỡng.
Hút cá thu với hành tây gừng: thanh đạm, dễ tiêu hóa.
Cá thu nướng với nước sốt mật ong: Giúp cá thịt thơm hơn, ngon hơn.
Thêm cá bổ dưỡng vào các bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ não và cải thiện tầm nhìn.
Chọn cá như Scad, cá thu, cá bass, lưỡi bò, cá bạc và lỗ hổng để đảm bảo bữa ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe của cả gia đình!
