1. Đừng tìm kiếm sự công nhận từ những người khác
Trong một thời gian dài, nhiều người trong chúng ta đã đánh giá các giá trị của mình bằng cách nhìn thấy những người khác. Chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận, khao khát những lời khen ngợi và lo lắng về việc liệu chúng tôi có đang làm mọi thứ “đúng” hay không.
Sự thật là, không ai khác có quyền quyết định giá trị của bạn. Hạnh phúc đến từ việc chấp nhận con người thật của bạn mà không có sự công nhận bên ngoài. Khoảnh khắc bạn ngừng tìm kiếm sự cho phép để trở thành chính mình cũng là khoảnh khắc bạn thực sự bắt đầu sống.
Vì vậy, từ bỏ nhu cầu làm hài lòng tất cả mọi người. Sự chấp thuận duy nhất là thực sự quan trọng đối với chính bạn.
2. Đừng cố kiểm soát mọi thứ
Bạn nghĩ rằng nếu bạn lên kế hoạch hoàn hảo cho mọi thứ, sẽ không có sai lầm? Bạn chọn đặt ra một kế hoạch cho mỗi ngày, dự đoán các vấn đề trước khi chúng xảy ra và cố gắng kiểm soát mọi thứ?
Sự thật là cuộc sống không hoạt động theo cách đó. Cho dù bạn cố gắng kiểm soát mọi thứ bao nhiêu, bước ngoặt bất ngờ luôn xuất hiện. Thay vì cảm thấy an toàn, bạn sẽ chỉ cảm thấy kiệt sức.
Hòa bình thực sự đến từ sự kiểm soát nới lỏng. Không phải mọi thứ phải diễn ra theo kế hoạch. Tìm hiểu làm thế nào để đi để làm cho mọi thứ xảy ra một cách tự nhiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và hạnh phúc hơn.
3. Đừng giữ thù hận
Khi chúng ta phẫn nộ, cơ thể chúng ta phản ứng như thể chúng ta đang trải qua nỗi đau một lần nữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giữ thù hận làm tăng căng thẳng, huyết áp cao và thậm chí làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
Trên thực tế, việc mang sự tức giận chỉ tiêu thụ năng lượng của chúng ta và khiến chúng ta bị mắc kẹt trong quá khứ. Sự tha thứ không có nghĩa là chữa trị hành vi xấu hoặc quên những gì đã xảy ra, chỉ cần chọn giải phóng bản thân khỏi gánh nặng oán giận.
4. Đừng đặt mình vào vị trí cuối cùng
Gia đình, công việc, trách nhiệm hoặc người khác là những thứ mà nhiều người luôn đứng đầu. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc không ngừng bỏ bê bản thân sẽ dẫn đến kiệt sức và oán giận?
Sự thật là, bạn không thể đổ nước từ một chiếc cốc trống. Ưu tiên hạnh phúc của chính bạn không phải là ích kỷ mà là cần thiết. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn sẽ có nhiều năng lượng, sự kiên nhẫn và tình yêu hơn cho người khác.
5. Đừng sợ thay đổi
Để chống lại sự thay đổi, nhiều người chọn gắn bó với những gì quen thuộc ngay cả khi nó không còn làm cho họ hạnh phúc. Nhưng họ càng bám vào quá khứ, họ càng cảm thấy bế tắc.
Trong thực tế, những thay đổi là không thể tránh khỏi. Cuộc sống tiếp tục cho dù chúng ta có thích hay không. Và khi bạn chấp nhận điều này, bạn sẽ nhận ra rằng điều quan trọng là mọi thay đổi lớn mà bạn đã sợ bạn đến một nơi tốt hơn.
Sự trưởng thành không xảy ra trong một khu vực an toàn. Đừng sợ thay đổi và xem đó là một cơ hội, chúng ta sẽ cởi mở hơn với những trải nghiệm, niềm vui và khả năng mới.
6. Đừng theo đuổi hạnh phúc
Hạnh phúc không phải là thứ ngoài kia đang chờ được tìm thấy. Đó là những gì chúng tôi tạo ra trong thời điểm hiện tại.
Khi chúng tôi ngừng hạnh phúc như một điểm đến và bắt đầu đánh giá cao nơi chúng tôi đang ở, cuộc sống sẽ trở nên trọn vẹn hơn nhiều. Niềm vui không nằm trong thành tích tiếp theo mà nằm trong những khoảnh khắc nhỏ mà chúng ta dễ dàng bỏ qua.
7. Đừng so sánh bản thân với người khác
So sánh là một trò chơi thua khi luôn có mọi người dường như có nhiều hơn chúng ta. Nhưng hành trình của họ không phải là của bạn. Người duy nhất bạn nên so sánh mình là bạn của ngày hôm qua.
Khi bạn ngừng so sánh và bắt đầu tập trung vào sự phát triển của mình, cuộc sống trở nên yên bình và thú vị hơn nhiều.
8. Đừng đợi thời gian “phù hợp”
Nhưng khoảnh khắc hoàn hảo “Khi cuộc sống của bạn tự do hơn, khi bạn có nhiều tiền hơn, khi mọi thứ ổn định …” sẽ không bao giờ đến. Luôn có những trở ngại, sự bất ổn và chờ đợi chúng tôi hối tiếc.
Nếu một cái gì đó quan trọng với bạn, cho dù bạn theo đuổi niềm đam mê của mình, thay đổi hoặc chỉ đơn giản là chọn niềm vui, hãy làm điều đó ngay bây giờ. Cuộc sống không dừng lại và hạnh phúc không phải chờ đợi.
Khi bạn phát triển và phát triển theo cách tốt hơn, bạn có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế nhưng tích cực trong suy nghĩ, hành vi và mối quan hệ …
