1. Những ngày của bạn vẫn như cũ
Nếu bạn thức dậy mỗi ngày và cảm thấy lo lắng về ngày mới; Nếu bạn cảm thấy mình chỉ sống theo thói quen, cố gắng tồn tại nhưng không thực sự sống thì đó là tín hiệu mạnh mẽ cho thấy bạn cần thay đổi cuộc sống của mình.
Tất nhiên, chúng ta không thể lúc nào cũng hạnh phúc, nhưng bạn cũng không nên lúc nào cũng phải đau khổ. Cho dù thói quen hàng ngày khiến bạn nhàm chán hay bạn không còn hài lòng với cuộc sống của mình thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải làm gì đó.
Bạn có thể bắt đầu “làm cho mọi thứ trở nên thú vị hơn” bằng cách tự hỏi mình những câu hỏi đơn giản nhưng hiệu quả: “Làm cách nào để khiến ngày hôm nay trở nên đặc biệt hơn?”
Hãy tìm điều gì đó để mong đợi mỗi ngày, một thay đổi nhỏ nhưng mạnh mẽ có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên trọn vẹn hơn.
2. Bạn cảm thấy bế tắc
Cuộc sống luôn có những thăng trầm. Vấn đề là khi bạn cảm thấy như mình đã ở mức thấp nhất trong một thời gian khá lâu. Không chỉ vậy, bạn còn không biết khi nào, bằng cách nào hoặc thậm chí liệu mình có tiến lên phía trước hay không.
Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang gặp khó khăn trong cuộc sống:
– Bạn phải đối mặt với những vấn đề và thách thức giống nhau hết lần này đến lần khác
– Bạn không còn động lực như trước nữa
– Bạn thấy mục tiêu và thành tích của mình là vô ích
– Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng
– Mỗi ngày bạn đi qua đều giống nhau.
3. Bạn luôn cảm thấy căng thẳng
Căng thẳng không hẳn là điều xấu. Nó có thể giúp bạn duy trì động lực khi cần hoàn thành đúng thời hạn. Nó cũng có thể thúc đẩy bạn làm việc hết mình.
Nhưng căng thẳng kéo dài là không tốt. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trí và cơ thể của bạn.
Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất mà căng thẳng gây ra cho cơ thể bạn:
– Vấn đề về giấc ngủ
– Đau đầu
– Vấn đề về tiêu hóa
– Tăng cân
– Căng cơ và đau nhức
Đừng chủ quan khi bạn thường xuyên cảm thấy mình đang trên bờ vực. Bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của mình như:
– Có lối sống năng động hơn
– Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng
– Dành thời gian cho các mối quan hệ
– Nuôi dưỡng sở thích và niềm đam mê sáng tạo của bạn
– Ưu tiên dành thời gian bên ngoài
4. Bạn quá thoải mái
“Cuộc sống bắt đầu ở cuối vùng an toàn của bạn,” Neale Donald Walsch.
Có hai cách đơn giản để bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình: Làm những việc khác nhau hoặc làm cùng một việc theo cách khác. Điều quan trọng nhất là bạn không nên chấp nhận “an ủi” quá lâu.
Dưới đây là một số thử thách nhỏ bạn có thể thực hiện để thoát ra khỏi vùng an toàn của mình:
– Thử một môn thể thao mới
– Đến một nhà hàng mới
– Đọc sách thuộc thể loại khác
– Trò chuyện với người lạ
– Mặc thứ gì đó khác với phong cách thường ngày của bạn
– Đăng ký khóa học
– Tắm nước lạnh
5. Bạn luôn thiếu năng lượng
Bạn vẫn cảm thấy bồn chồn dù đã ngủ bao nhiêu giờ? Không phải cảm giác uể oải lúc 3 giờ chiều mà là cả ngày?
Hãy quên đi những gì người khác mong đợi ở bạn. Hãy quên đi nhiệm vụ, vai trò và trách nhiệm của bạn. Bạn thực sự muốn gì? Bạn thích làm gì? Điều gì thắp lên ngọn lửa trong trái tim và tâm hồn bạn?
Khi tìm ra câu trả lời, bạn không cần phải đảo lộn hoàn toàn cuộc sống của mình mà chỉ cần bắt đầu bằng cách làm nhiều hơn những điều mang lại cho bạn niềm vui mỗi ngày.
6. Bạn nhìn lại nhiều hơn là mong đợi
Bạn có thường xuyên nhìn lại những bức ảnh cũ, hồi tưởng về quá khứ tươi đẹp không? Khi bạn thấy mình dành nhiều thời gian hơn để nhìn vào những gì đã xảy ra thay vì những gì có thể xảy ra, bạn nên coi đó là một dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn phải thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình.
Nếu quá khứ khiến bạn phấn khích hơn tương lai và khiến bạn quên mất hiện tại, tại sao không tiếp tục làm điều đó. Có cách nào để bạn đưa thói quen hoặc hoạt động đó trở lại cuộc sống của mình không?
Ví dụ: Nếu bạn thích viết lách khi còn nhỏ, hãy cân nhắc việc bắt đầu thói quen viết nhật ký. Nếu bạn thích tô màu, hãy mua sách tô màu dành cho người lớn…
7. Cuộc sống của bạn giống như một công việc vất vả
Nếu cuộc sống giống như một núi công việc khổng lồ, giống như bạn đang làm mọi thứ nhưng không đạt được điều mình mong muốn thì đã đến lúc phải phanh lại. Xem lại kế hoạch và lịch trình hàng ngày của bạn. Có điều gì khiến bạn phấn khích không? Nếu câu trả lời là “không”, bạn cần sớm thực hiện thay đổi.
8. Bạn so sánh bản thân quá nhiều
Thật dễ rơi vào bẫy so sánh khi mạng xã hội khiến chúng ta dễ so sánh những điểm thấp trong cuộc sống của mình với những điểm cao trong cuộc sống của người khác. Kết quả là chúng ta không bao giờ cảm thấy đủ.
9. Bạn không thể nhớ lần cuối cùng mình thực sự hạnh phúc là khi nào
“Lần cuối cùng bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc là khi nào?”
Nếu bạn không thể đưa ra câu trả lời thì đây là một tín hiệu khác cho thấy bạn cần thay đổi cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng, chỉ có bạn mới có thể thực hiện những thay đổi đúng đắn trong cuộc sống của mình; Chỉ có bạn mới biết điều gì khiến bạn hạnh phúc.
Vì vậy, hãy lấy một tờ giấy và bắt đầu ghi lại tất cả các hoạt động, địa điểm, sự vật và những người mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn. Danh sách đó chính là bí quyết giúp bạn hạnh phúc hơn.
Im lặng là một công cụ mạnh mẽ thường bị bỏ qua trong giao tiếp. Biết khi nào nên giữ im lặng có thể giúp bạn ngăn ngừa xung đột, thúc đẩy sự hiểu biết…
