Mọi người thường dành khoảng một hoặc ba lần để ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ em. Trẻ trẻ cần ngủ, càng ngủ nhiều, vì giấc ngủ giúp trẻ phục hồi, phát triển toàn diện và lành mạnh. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, trẻ mẫu giáo phải ngủ ít nhất 1 giờ vào buổi trưa.

Là cha mẹ, có lẽ mọi người đều biết điều này. Nhưng trong hơn một tuần nay, cô Luu (Trung Quốc) rất khó hiểu vì con trai cô đã đến lớp mà không ngủ trưa nhưng đã có một hành động rất kỳ lạ. Cụ thể, cô nói rằng khi theo dõi camera giám sát trong lớp học mẫu giáo của trẻ, vào giờ nghỉ trưa, các bạn cùng lớp đã được giáo viên nhắc nhở để ngủ trưa, chỉ có con trai Luu luôn đứng yên như một bức tượng trong góc nhìn của cả lớp.

Linh cảm của người mẹ “nói với” có gì đó không ổn, ngày hôm đó khi cô ấy đưa con trai về nhà, cô ấy hỏi đứa trẻ trực tiếp. Sau khi lắng nghe các con của mình tiết lộ một sự thật, cô Liu không thể giữ bình tĩnh và ngay lập tức đi học để đổ lỗi cho giáo viên. Khi nó bật ra, lý do con trai của Liu không ngủ trưa nhưng theo dõi anh ta là vì giáo viên homeroom của anh ta không cho phép học sinh ngủ. Cô giải thích rằng đứa trẻ thừa cân, và có thể có vấn đề về an toàn như khó thở.

Không chỉ cô Liu, mà cộng đồng trực tuyến nghe lý do này cũng bày tỏ sự phẫn nộ. Một số phụ huynh thậm chí còn tiết lộ rằng con cái họ bị thừa cân, nhưng điều này chưa bao giờ xảy ra ở trường mẫu giáo của họ. Quá thất vọng bởi hành vi của trường con trai mình, cô Luu đã nộp đơn xin chuyển nhượng ngay sau đó.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người hiểu tình huống này và để lại lời khuyên cho người mẹ, vì vậy hãy nghĩ nhiều hơn lý do tại sao con cái họ nặng hơn 80kg.

Trong sự phát triển của trẻ em, tình yêu không nên là một cái cớ để làm hại trẻ em. Cha mẹ cần yêu con cái đúng cách và chú ý đến sức khỏe của họ phải là ưu tiên hàng đầu. Khi phải đối mặt với những trường hợp đặc biệt, các trường mẫu giáo cũng cần xử lý giao tiếp với phụ huynh và giáo dục trẻ em một cách thích hợp hơn. Trẻ em thừa cân có rất nhiều bất lợi, chưa kể rằng cậu bé trong câu chuyện chỉ mới 5 tuổi.

Cho dù người lớn hay trẻ em, béo phì chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khả năng chịu đựng của trẻ em là không tốt. Gánh nặng quá mức trên cơ thể sẽ buộc tim phải làm việc nhiều hơn, về lâu dài có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như huyết áp cao, bệnh tim. Béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ. Giống như trẻ em trong trường hợp này, trẻ em có thể gặp khó khăn trong việc thở ngay cả khi ngủ, gây ra nhiều rắc rối cho cuộc sống và sức khỏe hàng ngày của trẻ em.

Béo phì cũng có thể có tác dụng phụ đối với sự phát triển xương của trẻ. Trọng lượng quá mức có thể gây ra biến dạng xương, đau khớp và các vấn đề khác, ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường và sự phát triển và phát triển của trẻ em. Nếu một đứa trẻ như tôi phải chuyển đến một trường khác, bạn sẽ dễ bị tâm lý và có thể bị bạn bè chế giễu và xa lánh, điều này sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như sự thấp kém và lo lắng, gây ra tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của trẻ.

Cha mẹ nên làm gì để giúp con cái duy trì cơ thể cân bằng, sức khỏe tốt?

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Cung cấp cho bạn chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng và thực phẩm tự nhiên. Cha mẹ nên tập trung vào việc cung cấp rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu và hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt hoặc đồ uống có đường cao.

– Khuyến khích hoạt động thể chất: Tạo điều kiện cho trẻ em tham gia hoạt động thể chất thường xuyên. Cha mẹ có thể đưa con đi dạo, chơi các trò chơi ngoài trời, tham gia các câu lạc bộ thể thao hoặc các môn học như bơi lội, bóng đá, võ thuật, … cố gắng hạn chế thời gian cho trẻ em cho các thiết bị điện tử và khuyến khích thời gian ngoài trời.

– Tạo môi trường gia đình lành mạnh: Gia đình nên là một môi trường tích cực cho trẻ em. Hãy chắc chắn rằng có đủ thực phẩm lành mạnh trong nhà và hạn chế thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Hãy tham gia vào các hoạt động gia đình như nấu ăn, đi bộ hoặc chơi các trò chơi thể chất.

– Hỗ trợ tinh thần và sự tự tin: Tạo một môi trường để hỗ trợ và khuyến khích trẻ em. Lắng nghe và hiểu những suy nghĩ và lo lắng của con bạn và hỗ trợ trẻ em trong việc xây dựng sự tự tin, và hình thành một hình ảnh tích cực về bản thân. Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động yêu thích của chúng, để phát triển lợi ích cá nhân của chúng.

– Làm gương cho trẻ em: Cha mẹ cần trở thành người mẫu cho con cái, bằng cách có một lối sống lành mạnh cho con cái họ học tập và theo dõi. Thể hiện chế độ ăn uống cân bằng, thực hiện hoạt động thể chất thường xuyên và giữ thái độ tích cực đối với sức khỏe cá nhân trước mặt trẻ em.

– Giáo dục dinh dưỡng: Giáo dục con bạn về những lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cân bằng. Giải thích con bạn về các nhóm thực phẩm khác nhau và cách chúng có thể hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển toàn diện của chúng. Sử dụng các nguồn thông tin đáng tin cậy để cung cấp kiến ​​thức dinh dưỡng cho trẻ em.