Chúng ta thường nói cuộc sống khó khăn, cuộc sống không hề dễ dàng. Nhưng đôi khi, một người thực sự bị cuộc sống choáng ngợp, có thể không phải vì chính cuộc sống đang lấn át họ mà vì những lo lắng trong lòng.
Nhà tâm lý học người Mỹ David Burns từng nói: “Lo lắng là mong muốn được kiểm soát.”
Mọi người đều muốn kiểm soát cuộc sống của mình, nhưng đôi khi càng muốn kiểm soát cuộc sống của mình, chúng ta càng cảm thấy lo lắng. Và khi cảm xúc này bị cường điệu hóa, chúng ta dễ bị choáng ngợp và choáng ngợp.
Có một câu: “Bản chất của cuộc sống là sự cân bằng giữa thư giãn và căng thẳng.” Người thực sự biết sống là người biết thư giãn và giữ thăng bằng. Chỉ khi đó chúng ta mới thực sự làm chủ được cuộc sống của mình và sống cuộc sống mà mình mong muốn.
Thư giãn và đối mặt với cuộc sống
Càng sống lâu, bạn sẽ càng nhận ra rằng hầu hết mọi thứ trong cuộc sống đều không như mong đợi. Vì vậy, chúng ta không nên quá quan tâm hay lo lắng quá nhiều. Học cách buông bỏ một số thứ, thư giãn đầu óc hơn.
Có câu nói: “Nếu muốn có một cuộc sống cân bằng, thư giãn không phải là điều xa xỉ mà là nhu cầu thiết yếu”.
Sự thư giãn là cần thiết trong cuộc sống. Suy cho cùng, cuộc sống là một mớ hỗn độn, đầy rẫy những rắc rối nhỏ và những cơn đau đầu lớn. Nếu chúng ta không biết cách thư giãn, những điều đó dễ làm tiêu hao năng lượng của chúng ta, gây ra những cảm xúc tiêu cực và trở thành gánh nặng.
Vì vậy, một người càng biết cách thư giãn trong cuộc sống, bạn sẽ thấy họ có cách đối mặt với cuộc sống rất độc đáo. Bởi vì họ đã nhìn thấu những khó khăn, thử thách của cuộc sống nên họ đã bỏ qua những thành công, thất bại, danh lợi và tiền tài. Đối với những người như vậy, dù có chuyện gì xảy ra, họ cũng có thể đối mặt với nó với tâm trạng rất thoải mái. Bên trong họ đủ ổn định, đủ mạnh mẽ, sóng gió bên ngoài đối với họ chỉ là chuyện nhỏ.
Thư giãn đối mặt với cuộc sống không chỉ giúp chúng ta thư giãn về thể chất mà còn nâng cao sự tu dưỡng nội tâm, giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy tạo cho mình một trạng thái tinh thần ổn định, một tâm hồn chấp nhận mọi chuyện xảy ra, giữ bình tĩnh dù có chuyện gì xảy ra. Sống những ngày căng thẳng thoải mái hơn, bạn sẽ nhận được những bất ngờ thú vị từ cuộc sống.
Công việc không thể quá vội vàng
Có một câu: “Những điều vĩ đại được sinh ra từ sự suy nghĩ cẩn thận, thành công đến từ nỗ lực, thất bại đến từ sự kiêu ngạo.”
Những điều vĩ đại đều đến từ việc hoạch định, nếu quá vội vàng bạn sẽ thất bại. Thực tế, một người muốn thành công không thể quá vội vàng hay thiếu kiên nhẫn.
Khi một người luôn muốn mọi việc được hoàn thành và đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng, họ nghĩ rằng họ muốn nâng cao hiệu quả nhưng thực tế đó là do họ quá lo lắng và quá vội vàng. Tâm lý này khiến họ không chú ý đến nhiều chi tiết khi làm việc và cũng khiến họ khó chấp nhận thất bại hơn.
Đó là lý do vì sao chúng ta thường nói người thiếu kiên nhẫn khó thành công. Bởi họ tập trung quá nhiều vào kết quả, dẫn đến mất cân bằng tâm lý.
Có một câu nói cổ xưa: “Đừng quên nơi bạn bắt đầu, đừng mong đợi quá nhiều vào kết quả cuối cùng.”
Con đường đi đến thành công không hề dễ dàng, ai cũng phải nỗ lực hết mình trên con đường đó. Nhiều khi, chúng ta không cần quá căng thẳng hay quá lo lắng về kết quả. Không cần thiết phải nghĩ rằng thất bại là một đòn giáng rất lớn vào bản thân, rằng thất bại là một trở ngại không thể vượt qua trong cuộc đời này.
Hãy nhớ rằng, thế giới này rất rộng lớn và mỗi người đều có vô số cơ hội cho riêng mình. Khi nỗ lực, hãy tận hưởng quá trình, kết hợp sự tiến bộ với việc tận hưởng cuộc sống. Hãy sống thoải mái và làm cho ngày mai tốt đẹp hơn. Bằng cách đó, chúng ta có thể ổn định tâm lý tốt hơn và tự tin hơn khi tiến về phía trước.
Bạn càng thư giãn, bạn sẽ càng mạnh mẽ
Trên đời này, không ai có thể chắc chắn về sự sống ngay từ đầu. Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những điều bất ngờ và khó lường.
Những người luôn có thể thư giãn và không bị căng thẳng thường là những người rất mạnh mẽ. Họ không bao giờ vội vàng vì họ đã nhìn thấu cuộc đời và hiểu rõ quy luật của cuộc sống.
Họ biết rằng cuộc sống không cần phải căng thẳng mới có thể diễn ra suôn sẻ. Họ sống theo nhịp độ của riêng mình, bất chấp lời nói và suy nghĩ của người khác.
Hãy hạ thấp kỳ vọng của bạn về cuộc sống, dù có chuyện gì xảy ra, bạn cũng có thể bình tĩnh chấp nhận mà không nản lòng. Hãy củng cố trái tim, sử dụng trí óc một cách thoải mái để quan sát mọi việc và làm cho nội lực của bạn trở nên sâu sắc và mạnh mẽ. Bằng cách này, chúng ta có thể giữ được sự bình tĩnh và tư thế tốt nhất khi đối mặt với bất cứ điều gì.
Người thực sự khôn ngoan có suy nghĩ và quan điểm riêng nhờ sự tỉnh táo của mình. Giữ tỉnh táo là một loại trí tuệ trong cuộc sống…
