Bong gân mắt cá chân – Chấn thương thường gặp

Bong gân mắt cá chân là một trong những chấn thương dây chằng thường gặp, thường gặp ở những người lao động chân tay hoặc khi hoạt động thể thao. Tuy nhiên, nhiều người chủ quan, dẫn đến tình trạng mãn tính, khiến khớp bị yếu và tăng nguy cơ tái chấn thương.

Bong gân sẽ dẫn đến sưng chân

Bong gân mắt cá chân xảy ra khi các dây chằng ở khớp mắt cá chân bị kéo căng hoặc rách. Chấn thương này được chia thành ba cấp độ:

Cấp độ 1 (nhẹ): Dây chằng bị giãn nhưng không bị rách gây đau và cứng khớp nhẹ.

Cấp độ 2 (trung bình): Một hoặc nhiều dây chằng bị rách một phần, gây đau vừa phải và mất ổn định khớp.

Cấp độ 3 (nghiêm trọng): Dây chằng bị rách hoàn toàn, mắt cá chân sưng tấy, bầm tím và mất khả năng vận động.

Trong đó, cấp độ 3 là nguy hiểm nhất, dễ dẫn đến bong gân mãn tính nếu không xử lý đúng cách.

Triệu chứng nhận biết

Triệu chứng bong gân rất dễ nhận biết

Người bị bong gân mắt cá chân thường gặp các triệu chứng sau:

Sưng và bầm tím ở mắt cá chân, mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào chấn thương.

Cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội, tăng dần khi cử động.

Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể nghe thấy tiếng “rắc rắc”, sau đó là mất khả năng vận động của khớp.

Điều trị bong gân mắt cá chân đúng cách

Điều trị tại nhà

Đối với bong gân nhẹ, các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể giúp phục hồi hiệu quả:

Băng nén: Sử dụng băng thun để cố định khớp nhằm giảm sưng, đau.

Chườm lạnh: Thực hiện ngay sau khi bị thương, trong vòng 4 giờ đầu. Không chườm nóng vì sẽ làm tăng tình trạng sưng tấy.

Nghỉ ngơi: Nâng cao chân để giảm sưng tấy và tránh đi lại quá nhiều.

Sử dụng thuốc: Thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm có thể giúp ích nhưng tránh dùng aspirin vì dễ gây chảy máu trong.

Khám bệnh

Khi bị bong gân vừa hoặc nặng, bệnh nhân nên đi khám bác sĩ nếu:

Các khớp bị lỏng và không thể di chuyển.

Sốt hoặc các triệu chứng không cải thiện sau 1 tuần.

Điều trị kịp thời sẽ ngăn ngừa các biến chứng như cứng khớp, đau dai dẳng hoặc mất chức năng khớp.

Những điều cần tránh

Không dùng cồn hoặc keo nóng: Những chất này có thể làm tăng chảy máu, khiến vết thương nặng hơn.

Không lạm dụng thuốc giảm đau: Lạm dụng thuốc có thể gây hại cho gan, thận và dạ dày.

Không băng quá chặt: Điều này cản trở quá trình lưu thông máu, gây đau và bầm tím thêm.

Bong gân mắt cá chân nếu không được điều trị đúng cách có thể trở thành mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày. Vì vậy, việc nhận biết triệu chứng, điều trị kịp thời và tuân thủ hướng dẫn điều trị là điều cần thiết.