Bạn thấy gì ở cái nhìn đầu tiên?
A. hộp sọ
B. Mặt trăng
C. Một người đàn ông và một người phụ nữ
Hãy xem, tùy chọn nào tiết lộ về mức độ căng thẳng gần đây của bạn:
A. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là hộp sọ, nó tiết lộ rằng bạn đã làm việc rất chăm chỉ. Chỉ số căng thẳng của bạn gần đây đã vượt quá bình thường. Bạn đã tích lũy được rất nhiều áp lực, nhưng rất khó để tìm thấy cơ hội để thở, khiến áp lực liên tục tăng lên. Đôi khi, bạn bị áp lực đến nỗi bạn muốn khóc.
Tình hình hiện tại có vẻ khó giải quyết. Mặc dù bạn đã nghĩ rằng, căng thẳng không thể được loại bỏ chỉ bằng cách nói, làm cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn trở nên cực kỳ kiệt sức.
Cố gắng ngủ ngon bất cứ khi nào có thể. Ngủ đủ giấc có thể giúp bạn thư giãn tâm trạng ở mức độ vừa phải. Cố gắng thực hành không nghĩ về những điều không thoải mái khi nghỉ ngơi, làm cho não của bạn nghỉ ngơi tốt và không trở nên mệt mỏi hơn.
Vấn đề có thể không được giải quyết, nhưng bạn vẫn có thể điều chỉnh các chi tiết nhỏ để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn. Dành thời gian để mua một vài món ăn ngon để tự thưởng cho mình, gửi tin nhắn cho bạn bè hoặc xem bạn bè để thể hiện cảm xúc, xem phim hoặc đọc truyện, nghe nhạc và bình tĩnh. Đây là tất cả các lựa chọn tốt.
B. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là mặt trăng, nó tiết lộ rằng chỉ số căng thẳng của bạn hơi cao, vì vậy bạn cần thư giãn nhiều hơn!
Bạn là một cảm xúc tự nhiên, có xu hướng nghĩ về nhiều thứ và bộ não của bạn luôn hoạt động. Nếu bạn tự do và không bị ràng buộc, bạn có thể thư giãn và cảm thấy hạnh phúc. Nhưng nếu bạn gặp phải một tình huống cảm xúc hoặc một tình huống đòi hỏi bạn phải kìm nén cảm xúc của mình, bạn sẽ trở nên hơi chán nản và căng thẳng.
Bạn nên đi dạo vào cuối tuần, gặp gỡ bạn bè để bày tỏ cảm xúc hoặc trò chuyện vui vẻ và uống trà chiều. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt nhiều căng thẳng.
C. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là một người đàn ông và một người phụ nữ, áp lực của bạn hiện đang ở mức chấp nhận được so với hai lựa chọn khác, một số người thậm chí không cảm thấy áp lực. lực lượng.
Bạn là một người biết cách thư giãn đúng cách, sẽ không để bản thân bùng nổ vì căng thẳng và có thể vượt qua những khó khăn bạn gặp phải. Hơn nữa, thay vì chỉ bị mắc kẹt trong căng thẳng và khó chịu, bạn sẽ làm mọi thứ để tự cổ vũ, hoặc cố gắng tìm ra nguyên nhân và giải quyết nó. Theo cách này, bạn sẽ thích nghi hơn những người khác khi đến với một môi trường kỳ lạ.
Kiểm tra tâm lý: Chọn một bức ảnh màu theo trực giác của bạn
Nhiều lựa chọn
