Theo y học cổ truyền, bệnh cúm theo mùa thuộc về “dịch”, là một bệnh truyền nhiễm lan truyền qua đường hô hấp. Các loại thảo dược có chứa các loại tinh dầu như sả, chanh, quế, bưởi, cajuput, gừng, marjoram, perilla, châu chấu … có tác dụng kháng khuẩn, không khí sát trùng, giúp thanh lọc môi trường sống.

Làm thế nào để ngăn ngừa hiệu quả cúm theo mùa

Bạn có thể sử dụng một loại thảo dược tự nhiên. Mỗi loại từ 100 – 400g tùy thuộc vào khu vực phòng:

Đặt các loại thảo dược vào nồi, đổ nước vào vật liệu thuốc.

Đun sôi, sau đó mở nắp để cho tinh dầu bão hòa trong không gian.

Tiếp tục sôi trong 30 phút nữa, đóng phòng trong 20 phút.

Thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi chiều.

Lưu ý khi phá vỡ căn phòng

Đừng thức dậy dầu trong phòng ngủ với trẻ em dưới 30 tháng tuổi. Tránh hấp khi trẻ bị sốt cao, có tiền sử co giật, động kinh. Tránh sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng tinh dầu.

Mũi và Cổ họng – Các giải pháp để hỗ trợ phòng chống cúm theo mùa

Các lá chứa các loại tinh dầu như lá trà, năm lá màu, bạch đàn, tỏi, sả, châu chấu, gừng … có thể được sử dụng để hấp mũi và cổ họng. Sử dụng một nồi nước với lá chứa tinh dầu hoặc tinh dầu bạch đàn, bạc hà, sả.

Chiếc khăn che mặt và xông vào 15-20 phút. Phòng tắm hơi giúp vô hiệu hóa virus, ngăn chặn virus tăng gấp đôi.

Bổ sung các biện pháp để ngăn ngừa cúm theo mùa

Rửa miệng bằng nước cơ bản hoặc nước muối sinh lý 2 lần/ngày. Tăng cường sức đề kháng với chế độ ăn uống lành mạnh.

Tập thể dục thường xuyên. Rửa tay bằng xà phòng, đeo mặt nạ khi đến một nơi đông đúc.

Phòng tắm hơi trong phòng và mũi, cổ họng là những giải pháp dễ dàng, hỗ trợ hiệu quả phòng ngừa cúm theo mùa, góp phần bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bạn.