Nhưng đã lên kế hoạch chia tay, trong khi vẫn phải hạnh phúc qua ngày lễ tình nhân với hoa hồng, sô cô la và bữa tối lãng mạn, khiến một số người cảm thấy áp lực, không thành thật.
Vậy lựa chọn tốt hơn, chia tay trước Valentine hoặc chờ đợi qua kỳ nghỉ này là gì?
Theo Tiến sĩ Morgan đối thủ, nhà tâm lý học tại Đại học Center College, Hoa Kỳ, đã quyết định chia tay thường không phải từ một phút bốc đồng mà đã được xem xét trong một thời gian dài. Sẽ không có thời gian thực sự “hoàn hảo” để nói lời tạm biệt, một khi mối quan hệ đã kết thúc.
“Luôn có những dịp đặc biệt, chẳng hạn như sinh nhật hoặc ngày lễ do dự. Nhưng nếu bạn muốn chia tay, không nên kéo dài chỉ cho một kỳ nghỉ,” đối thủ nói.
Bên cạnh một người mà bạn không còn yêu trên Valentine có thể gây ra căng thẳng tâm lý. “Hãy tưởng tượng cảnh bạn phải chọn quà tặng, bữa tối hoặc thậm chí thân mật với những người mà bạn không còn trìu mến nữa”, đối thủ nói. “Chia tay luôn khó khăn, nhưng đừng làm mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách buộc bản thân vào một mối quan hệ đã cạn kiệt cảm xúc.”
Tác phẩm nghệ thuật: Pexels
Áp lực từ các mạng xã hội cũng góp phần tạo ra một bức tranh valentine hào nhoáng, biến ngày hôm nay thành một cuộc đua để thể hiện tình cảm, từ những món quà xa xỉ đến những màn trình diễn lãng mạn công cộng. Chia tay trước tiên giúp bạn tránh đầu tư vào một kỳ nghỉ không còn muốn ăn mừng.
Tuy nhiên, COPE khuyến nghị rằng nếu quyết định, sẽ được thực hiện sớm, ít nhất một tuần trước ngày 14 tháng 2, để cả hai có thời gian chuẩn bị tâm lý và các thỏa thuận kế hoạch khác.
Nếu vẫn do dự, nhà trị liệu tâm lý Kiana Shelton, ở Mỹ, đề nghị chờ Valentine giúp bạn có nhiều thời gian để suy nghĩ hơn. Khi không có áp lực để làm bất cứ điều gì đặc biệt vào ngày này, bạn có thể xem xét một cách sáng suốt cảm xúc thực sự của mình.
Ngoài ra, Valentine cũng có thể là cơ hội cuối cùng để bạn tìm lại mối quan hệ. Nếu đối thủ có rất nhiều nỗ lực để trau dồi cảm xúc, bạn có thể nhận ra tình yêu này vẫn đáng được tôn trọng.
Một số người cũng chọn chia tay sau Valentine để tránh gắn bó ngày lễ này với một ký ức buồn. “Tâm trí con người có xu hướng liên kết các sự kiện quan trọng. Nếu bạn chia tay ngay trước hoặc vào dịp Valentine, có lẽ bạn sẽ luôn cảm thấy các mối quan hệ của mình không bao giờ vượt qua ngày này.” , Shelton phân tích.
Cảm giác có lỗi là không thể tránh khỏi khi dừng một mối quan hệ. Nhưng theo COPE, hãy nhớ rằng bạn trung thực với đối thủ.
Shelton khuyên nên thẳng thắn nhưng vẫn tử tế. Một cách đơn giản để bắt đầu là nói: “Tôi biết rằng Valentine đang đến, nhưng tôi không muốn để ngày này gây áp lực lên quyết định của mình. Tôi cần thành thật với cảm xúc của mình.”
Thay vì đổ lỗi hoặc tranh cãi, hãy sử dụng những câu nói bắt đầu với “Anh/em” để thể hiện cảm xúc mà không làm tổn thương đối thủ. Và cuối cùng, kết thúc với lòng biết ơn. “Nhắc nhở bản thân về những khoảnh khắc đẹp, không chỉ tập trung vào nỗi buồn. Điều này làm cho họ dễ dàng tiếp tục hơn”, Shelton khuyên.
Cho dù chia tay trước hay sau Valentine, điều quan trọng nhất vẫn là sự chân thành. Lắng nghe chính mình, đừng để một kỳ nghỉ thống trị bạn.
Nếu anh ta có những biểu hiện này vào Ngày Valentine, đừng lừa dối bản thân hoặc buông tay sớm.
