MC Việt Thao – Một gương mặt quen thuộc với khán giả nước ngoài không chỉ gây ấn tượng với sự hướng dẫn duyên dáng mà còn bởi một lối sống tích cực và hạnh phúc. Ở tuổi 71, anh đột nhiên tiết lộ một hành trình giảm cân đáng chú ý, giảm xuống còn 7,2kg chỉ trong 2 tuần nhờ một món ăn rất đơn giản.
Cựu chiến binh MC đã chia sẻ hình ảnh của một số bát mì mà anh ta ăn hàng ngày để giảm cân nhưng vẫn rất ngon, đầy dạ dày. Các thành phần bao gồm một bao bì nhỏ, một ít mì, cùng với nhiều loại rau: húng quế, rau mùi, hành tây tím, hành tây, rau quả, thảo mộc, lá laksa, bắp cải, chuối, dưa chuột, salad … bên cạnh đó, có gia vị với gia vị với gia vị : Phi Phi, Đậu phộng, Sesame, chanh, ớt, chua, muối tỏi ngọt và ngọt.
Một trong những bát quen thuộc của Vermicelli của Mc Viet Thao – ít vermicelli, bao bì nhỏ, nhưng rất nhiều rau xanh và đậu phộng nướng giòn. Không cần chế độ ăn uống nghiêm ngặt, anh chọn một món phở đơn giản, điều chỉnh lượng tinh bột, chất béo và ưu tiên rau xanh.
Anh hào hứng nói: “Chân cần giảm 16 pound (~ 7,2 kg) trong vòng 2 tuần. Từ 186 pounds (~ 84,3 kg) xuống 170 pounds (~ 77,1 kg). Hôm nay tôi tiếp tục ăn Rất nhiều rau) và thêm một ít tôm luộc. “
Vào một ngày khác, anh ta tiếp tục truyền cảm hứng theo cách này: “Tôi đã giảm xuống dưới 170 pound (~ 77,1 kg). Nhưng vẫn rất béo. Nếu không, nó được coi là dễ dàng để cân nặng.
Van Son – CO -STAR nổi tiếng của Bao Liem nói: “Ăn vì có, không ăn. Đó là một cách để hỗ trợ giảm cân nếu thực phẩm không đúng cách để giảm cân.”
Hình ảnh mà MC Việt Thao chia sẻ cho thấy sự đa dạng của mì trong thực đơn giảm cân của anh ấy. Một số bát vermicelli chứa đầy rau xanh, da lợn, đậu phộng nướng và nước sốt cay, tạo ra một hương vị hấp dẫn.
Những người khác được sửa đổi với hành tây màu tím, hành tây thái lát mỏng, mầm đậu và bắp cải tím để tăng độ tươi. Đậu phộng và mè rang được rắc đều trên bề mặt mì, giúp thêm chất béo nhưng không tăng cân.
Đặc biệt, một ngày nọ, ông đã chọn câu thơ của Vermicelli với rất nhiều rau sống, hầu như không có mì, để giảm thiểu lượng tinh bột. Một bát vermicelli khác được trộn với nước sốt mayonnaise, tạo ra sự phá vỡ hương vị nhưng vẫn đảm bảo kiểm soát calo.
Có thể thấy rằng, mặc dù chỉ với một món mì đơn giản, MC Việt Thao đã biến thành nhiều cách ăn khác nhau để không nhàm chán nhưng vẫn đạt được giảm cân.
Điều này không chỉ giúp anh ta có vóc dáng mong muốn mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người về cách ăn uống lành mạnh ở mọi lứa tuổi.
Xem video MC Việt Thao chia sẻ cách ăn trứng rán lạnh.
Cô duy trì các bữa ăn ngon, chất lượng và đặc biệt có sự hỗ trợ từ gia đình và người giúp việc để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ.
