Gần đây, NHAT Kim Anh đã chính thức chia sẻ thông tin rằng cô đã mất 18kg chỉ trong 1 tháng sau khi sinh. Nữ diễn viên cũng nói rằng chỉ có thêm 8kg sẽ trở lại trọng lượng trước khi sinh con gái.
Cụ thể, NHAT Kim Anh cho biết bữa ăn của cô là đủ tinh bột, protein và chất xơ. Nhưng thay vì gạo trắng, cô ăn cơm nâu, hoặc một ngày nào đó được thay thế bằng khoai lang và ngô. Về nitơ, người đẹp hạn chế thịt lợn nhưng chủ yếu ăn cá, đôi khi sẽ thay đổi món ăn bằng ức gà, tôm hoặc thịt bò. Trong mỗi bữa ăn, cô duy trì thói quen “ăn trở lại”: ăn rau trước, sau đó ăn súp, sau đó là protein và tinh bột.
Nhat Kim Anh và con gái.
Cô hạnh phúc và chụp nhiều bức ảnh thời trang khi mang thai.
Nhat Kim Anh nói rằng cô không quá kiêng khem vì cô vẫn phải đảm bảo rằng mình có đủ sữa cho em bé cho con bú. Người đẹp uống nhiều nước hơn từ đậu, bổ sung ngũ cốc, thực phẩm chức năng như canxi, sắt để tốt cho sức khỏe của mẹ và con gái. Bên cạnh đó, NHAT Kim Anh cũng mời các chuyên gia massage về nhà để giúp giảm căng thẳng, giữ cho cơ thể dẻo dai.
Những người đẹp giữ tinh thần thoải mái, giảm cân an toàn, không thiếu kiên nhẫn.
Cô chia sẻ rằng chỉ có 8kg sẽ giảm xuống trọng lượng của con gái.
Nhiều tã sau khi sinh con thường có xu hướng dám cho con bú cũng như chế độ ăn kiêng vội vã để vắt trọng lượng, giảm các dấu hiệu nhưng đây thực sự là một cuộc phản công khoa học. Chỉ cần chú ý đến việc ăn uống và thực hành nghiêm túc, các bà mẹ hoàn toàn có thể giảm cân và không ảnh hưởng đến con cái của họ.
Trước đó, cựu Miss Korea Park Sharon cũng đã chia sẻ giảm giá 17kg sau 3 tháng sinh con. Bí mật của cô nhờ kiểm soát lượng thực phẩm được nạp vào cơ thể. Cụ thể, những người đẹp chọn cách đo thức ăn bằng thìa cũng như đảo ngược quá trình ăn bằng cách ăn trái cây trước, sau đó ăn nhiều rau, nước uống và sau đó là protein và tinh bột.
Điều quan trọng là cô ấy chỉ ăn 8 muỗng gạo nhỏ bên cạnh các thực phẩm khác, đây là cách cơ thể an toàn, không dư thừa để tránh chất béo hoặc cân nặng. Ngoài ra, mỗi thực phẩm dư thừa nên được nhai chậm trong 15-20 lần, giúp cảm nhận hương vị thực phẩm và cũng cảnh báo cơ thể khi bạn đầy.
Park Sharon mất 17kg trong 3 tháng sau khi sinh ra nhờ cách ăn và đo bằng thìa.
Công thức “8 – 20” với 8 muỗng gạo nhỏ và 20 nhai đã giúp tã lót của mẹ nhanh chóng có hình dạng.
Cô gái Tay là thí sinh mới nhất của Hoa hậu Cosmo Việt Nam đang nhận được nhiều sự chú ý.
