1. Đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực
Những người có trí tuệ cảm xúc cao có một khả năng đặc biệt để quan sát cảm xúc của họ mà không bị cuốn vào họ. Giống như xem một bộ phim, họ hoàn toàn nhận thức được cốt truyện, nhân vật, vấn đề và bước ngoặt mà không để nó tự nuốt chửng.
Điều này không có nghĩa là họ vô cảm. Họ cảm thấy sâu sắc giống như bất kỳ ai khác nhưng họ sẽ không để bản thân chiếm đóng.
Đắm chìm trong tiêu cực như mời một ma cà rồng vào nhà của bạn. Nó sẽ cạn kiệt năng lượng của bạn và làm cho bạn cảm thấy trống rỗng, kiệt sức.
Trong khi đó, những người có trí tuệ cảm xúc cao nhận ra sự tồn tại của tiêu cực, học hỏi từ đó và tiếp tục. Họ biết năng lượng của họ rất có giá trị và họ sẽ không lãng phí họ trong tiêu cực vô nghĩa.
2. Cố gắng làm hài lòng mọi người
Bạn có luôn nói “có”, luôn đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bạn và sau đó kiệt sức và cảm thấy như bạn sống theo ý chí của người khác?
Trong thực tế, cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người là một cách chắc chắn để thu hút năng lượng của bạn và mất đi tầm nhìn của chính bạn. Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu điều này. Họ biết rằng họ không thể làm cho mọi người hạnh phúc mọi lúc và luôn cúi đầu vì những người khác có thể dẫn đến sự oán giận và kiệt sức.
Đó là lý do tại sao họ đặt ranh giới. Họ nói “không” khi cần thiết, ưu tiên hạnh phúc của họ. Họ biết không ai có thể đổ từ một chiếc cốc trống và tự chăm sóc bản thân không chỉ quan trọng mà còn cần thiết.
3. Giữ lòng căm thù
Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rằng việc giữ sự thù hận giống như bạn uống thuốc độc và mong người khác bị bệnh. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn có hại cho bản thân.
Thay vì oán giận, những người có trí tuệ cảm xúc cao chọn để tha thứ. Họ không quên hoặc tha thứ cho hành vi làm tổn thương chính họ nhưng quyết định giải phóng sức mạnh đó. Rốt cuộc, việc giữ lòng căm thù không làm tổn thương người đã làm sai với bạn và làm tổn thương chính mình.
4. Lo lắng về tương lai
Bạn đã bao giờ thấy mình lo lắng về điều gì đó không xảy ra? Tất cả chúng ta đều có một thời gian và những người có trí tuệ cảm xúc cao biết không nên lãng phí năng lượng vào “nếu”.
Lo lắng về tương lai không ngăn chặn những vấn đề có thể xảy ra ở đó mà còn cướp đi niềm vui của ngày hôm nay. Do đó, họ chọn thực hành suy nghĩ, hoàn toàn hiện diện trong thời điểm hiện tại, không đi lang thang trong quá khứ hối tiếc hoặc lo lắng về tương lai.
5. So sánh bản thân với người khác
Nhìn vào những hình ảnh nổi bật về cuộc sống của mọi người trên mạng xã hội có thể khiến chúng ta cảm thấy kém cỏi, có vẻ như mọi người khác đang sống một cuộc sống thú vị và thành công hơn chúng ta.
Tuy nhiên, những người có trí tuệ cảm xúc cao không rơi vào cái bẫy so sánh này. Họ biết rằng mọi người đang đi trên hành trình độc đáo của riêng họ và so sánh bản thân với người khác là sự so sánh khập khiễng.
Thành công không phải là một khái niệm tương tự cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải trung thực với chính mình và sống một cuộc sống trọn vẹn. Vì vậy, thay vì lãng phí năng lượng khi so sánh, họ tập trung vào sự phát triển của chính họ, cố gắng trở thành phiên bản của riêng họ thay vì phiên bản lớp thứ hai của bất kỳ ai khác.
6. Tránh những cuộc trò chuyện khó khăn
Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rằng việc tránh một cuộc trò chuyện khó khăn ngày nay thường dẫn đến một vấn đề lớn hơn vào ngày mai. Thay vì giả vờ nó không có ở đó, họ đã chọn giải quyết trực tiếp.
Nó sẽ không dễ dàng và có thể là thách thức nhưng họ biết năng lượng để tránh vấn đề thường lớn hơn năng lượng cần thiết để đối mặt với nó. Họ chọn sự trung thực thay vì thuận tiện vì họ biết giải pháp và sự hiểu biết nằm ở phía bên kia của những cuộc trò chuyện khó khăn này. Nó không chỉ là trí tuệ cảm xúc mà còn can đảm.
7. Tìm kiếm xác nhận từ bên ngoài
Những người có trí tuệ cảm xúc cao không tìm kiếm sự chấp thuận hoặc xác nhận từ người khác. Họ hiểu giá trị của một người không được xác định bởi ý kiến của bất kỳ ai xung quanh.
Vì vậy, thay vì lãng phí năng lượng để tìm kiếm xác nhận từ bên ngoài, họ tập trung vào việc tự xác nhận. Họ thừa nhận điểm mạnh của họ, chấp nhận điểm yếu của họ và cố gắng phát triển bản thân.
Họ hiểu rằng sự tự tin thực sự đến từ bên trong. Đó là về việc biết giá trị của bạn và không để bất cứ ai khác áp đặt cho bạn.
8. Chống lại sự thay đổi
Cuộc sống là một dòng thay đổi liên tục và những người có trí tuệ cảm xúc cao không chống lại điều này. Họ hiểu rằng những thay đổi là không thể tránh khỏi và cần thiết để phát triển, vì vậy nó được coi là một cơ hội để học hỏi, thích nghi và cải thiện.
Thay vì bám vào những thứ quen thuộc và thoải mái, họ bước ra khỏi khu vực an toàn của mình, chấp nhận rủi ro và bắt tay vào những điều chưa biết. Họ biết điều duy nhất không thay đổi trong cuộc sống là sự thay đổi và những người thích nghi là những người sẽ phát triển mạnh.
Những dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn đang đi đúng hướng. Hãy nhớ rằng, thành công không phải lúc nào cũng là về những thành tựu tuyệt vời mà đôi khi …
