1. Những người khác nghĩ gì về bạn
Bản chất con người quan tâm đến tâm trí của người khác. Chúng tôi muốn được yêu thương, muốn được tôn trọng và muốn được chấp nhận. Nhưng sau tất cả, ý kiến của những người khác không nhiều như chúng ta nghĩ.
Hầu hết mọi người không nghĩ về bạn nhiều như bạn nghĩ bởi vì họ bận rộn lo lắng về cuộc sống của chính họ. Ngay cả khi họ có ý tưởng về bạn, nó sẽ liên tục thay đổi và dựa trên kinh nghiệm của chính họ, chứ không phải thực tế của bạn.
Thay vì căng thẳng về cách người khác nhìn bạn, hãy tập trung vào cách bạn nhìn vào chính mình. Điều đó thực sự quan trọng trong thời gian dài.
2. Cố gắng gây ấn tượng với mọi người
Bạn đã bao giờ dành nhiều năng lượng để cố gắng gây ấn tượng với người khác, cho dù thông qua cách bạn ăn mặc, những gì bạn có hoặc cách bạn nói chuyện? Hãy nhớ rằng, cho dù bạn có cố gắng thế nào, bạn không thể kiểm soát cách người khác nhìn thấy bạn và theo đuổi xác nhận từ bên ngoài sẽ rất mệt mỏi.
Thay vì cố gắng gây ấn tượng với người khác, hãy tập trung vào những gì thực sự làm cho bạn hạnh phúc, mang lại cho bạn ý nghĩa và sự đầy đủ. Với sự thay đổi nhỏ này, bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn nhiều.
3. Chiến thắng tất cả các cuộc tranh luận
Chúng ta dễ dàng bị cuốn vào việc chứng minh bản thân đúng, đặc biệt là khi cảm xúc tăng lên. Nhưng hầu hết, chiến thắng trong một cuộc tranh luận thực sự không thay đổi bất cứ điều gì mà chỉ tạo ra nhiều căng thẳng hơn.
Ngay cả khi bạn “thắng” trong một cuộc tranh luận, bạn rất khó để thay đổi quan điểm của người khác. Vì vậy, thay vào đó, hãy lắng nghe, hiểu và quyết định xem cuộc tranh luận có xứng đáng với năng lượng của bạn hay không.
4. Theo đuổi thành công ở bên ngoài
Nhiều người theo đuổi tiền bạc, địa vị và thành tích, nói rằng đó là những điều mang lại hạnh phúc lâu dài. Nhưng sự thật là cho dù chúng ta đạt được bao nhiêu, luôn có một cái gì đó để phấn đấu.
Những người khôn ngoan không gắn giá trị của họ vào thành tích bên ngoài. Điều này làm cho họ tìm thấy một cảm giác hòa bình và mục đích sâu sắc hơn. Hãy nhớ rằng, sự đầy đủ không đến từ những gì chúng ta đạt được mà đến từ cách chúng ta sống, cách chúng ta đối xử với người khác và mức độ hiện diện của chúng ta trong mọi khoảnh khắc.
5. Giữ lòng căm thù
Nhiều người lặp lại những chấn thương trong quá khứ, tự thuyết phục bản thân rằng điều này bằng cách nào đó có thể bảo vệ họ. Nhưng sự thật là sự phẫn nộ không trừng phạt người khác mà chỉ khiến bạn tồi tệ hơn.
Hãy nhớ rằng, buông tay không có nghĩa là chữa khỏi những gì đã xảy ra mà giải phóng không gian cho hòa bình thay vì đau đớn. Sự tha thứ không phải là câu chuyện của người khác mà là chọn tiến về phía trước hoặc bị mắc kẹt trong quá khứ của chính bạn. Về lâu dài, sự lựa chọn này sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn.
6. Luôn hạnh phúc
Nghe có vẻ lạ nhưng sự thật là việc theo đuổi hạnh phúc liên tục có thể khiến cuộc sống của chúng ta trở nên căng thẳng hơn. Khi bạn tin rằng bạn nên luôn luôn hạnh phúc, bạn sẽ dễ dàng chống lại những cảm xúc bình thường của con người như nỗi buồn, thất vọng hoặc trầm cảm.
Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng là đỉnh cao mà luôn chứa những thăng trầm. Cố gắng buộc hạnh phúc tại mọi thời điểm dẫn đến thất vọng. Hòa bình thực sự đến từ việc chấp nhận cảm xúc thay vì mức độ “tiêu cực”.
7. So sánh bản thân với người khác
Ngày nay, chúng ta có thể dễ dàng nhìn thấy cuộc sống của người khác thông qua phương tiện truyền thông xã hội. Những hình ảnh long lanh này làm cho chúng ta cảm thấy như mọi người khác đang làm tốt hơn chúng ta.
Vấn đề là, chúng ta thường so sánh những khó khăn im lặng của chúng ta với những khoảnh khắc chu đáo của người khác. Hãy nhớ rằng điều này không công bằng và sau tất cả, những gì người khác có hoặc không thực sự ảnh hưởng đến con đường của bạn.
Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào sự tiến bộ của chính bạn. Đó là điều duy nhất thực sự quan trọng.
8. Làm mọi thứ đều hoàn hảo
Toàn cầu có thể cảm thấy tốt khi nó thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ và tốt nhất có thể. Nhưng nó cũng có thể dẫn bạn đến cảm giác căng thẳng, trì hoãn và không bao giờ cảm thấy hài lòng với những gì bạn đã làm.
Chúng ta càng theo đuổi sự hoàn hảo, nó càng dễ thất vọng. Chúng tôi không bao giờ cảm thấy đủ tốt và thay vì tận hưởng những gì chúng tôi tạo ra, chúng tôi chỉ thấy những sai lầm.
Sự thật là, không có gì trong cuộc sống này là thực sự hoàn hảo. Một khi bạn chấp nhận sự thật này, bạn sẽ tự giải phóng và thực sự tận hưởng quá trình thay vì luôn ám ảnh kết quả.
9. Chờ đợi “thời gian thích hợp”
Bạn có thường trì hoãn mọi thứ, nói với bản thân rằng bạn sẽ bắt đầu khi bạn có nhiều thời gian hơn, tự tin hơn hoặc khi mọi thứ trở nên hoàn hảo? Trong thực tế, “thời điểm thích hợp” chỉ là một ảo ảnh và nó sẽ không bao giờ đến.
Cuộc sống không chờ đợi. Bạn càng trì hoãn, cơ hội càng nhanh chóng. Khoảnh khắc duy nhất bạn thực sự có bây giờ là bây giờ.
Hành trình của cuộc sống đầy những khoảnh khắc đòi hỏi chúng ta phải tập trung hoàn toàn vào bản thân. Trong những tình huống sau, …
