Cô Ngoc Han được biết đến như là một người đẹp đa năng, tốt đẹp nhưng rất khiêm tốn và cũng được coi là một trong những người đẹp “showbiz ngoan ngoãn nhất” nhất. Không ồn ào hay phô trương, hành trình của lần mang thai đầu tiên của cô Ngoc Han cũng nhẹ nhàng và tinh vi, giống như cách cô đã chọn để bước vào cuộc sống gia đình.
Mang thai trong những tháng đầu tiên, Ngoc Han đã khiến công chúng ngưỡng mộ khi xuất hiện với vẻ đẹp xinh đẹp và dịu dàng. Cô Việt Nam 2010 không thay đổi nhiều so với thời của các cô gái, thậm chí còn rạng rỡ hơn khi có niềm vui lớn sau hành trình dài của tình yêu với chồng của Phu Dat.
Ngoc Han khi thể hiện tin tốt và tại sự kiện cô vừa tham gia.
Xe buýt nhưng không từ bỏ thói quen của cuộc sống hàng ngày
Giữ lối sống vừa phải từ trước khi mang thai, Ngoc Han tiếp tục duy trì thói quen sống lành mạnh, giúp cơ thể cô khỏe mạnh và tươi tắn về tinh thần. Gần đây, người mẹ mang thai đã chia sẻ: “Hầu như không đi bộ mỗi ngày 30 phút “. Không cần phải đến phòng tập thể dục hoặc các bài tập nặng, chỉ một ngày đi bộ là đủ để Ngoc Han duy trì một vóc dáng cân bằng, tốt cho lưu thông máu, giúp thai nhi nhận đủ oxy.
Cô duy trì thói quen đi bộ.
Cũng nhờ các hoạt động khoa học, cô vẫn giữ sức khỏe tốt khi mang thai, ngay cả trong các chuyến công tác ở rất xa. Khi bạn phải đến Dubai với một lịch trình bận rộn và công việc bận rộn nhưng mọi thứ diễn ra suôn sẻ với phụ nữ mang thai. Cô ấy bày tỏ: “Mặc dù hơi lo lắng về chuyến đi, đứa bé dường như đã hiểu được khát vọng của người mẹ. Trong suốt hành trình, tôi luôn luôn ‘hợp tác’, để tôi có thể hoàn thành nhiệm vụ thành công.”
Ăn “tiêu chuẩn”, quan tâm từ trong ra ngoài
Song song với tập thể dục thường xuyên, NGOC Han đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Khác với hình ảnh của các bữa ăn “phanh” trong khi mang thai, cô ưu tiên thực đơn giàu rau xanh, trái cây, các loại hạt và protein lành mạnh. Gần đây, cô ấy đã chia sẻ: “Bắt đầu bữa ăn luôn với một bát đầy rau.”
Bát rau mỗi ngày mang thai mẹ Ngoc Han thường như thế này!
Điều này không chỉ là để bổ sung chất xơ cho phụ nữ mang thai mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, giữ cho đường trong máu ổn định trong thai kỳ. Các loại trái cây như nho, dâu tây, cà chua và rau xanh thường có mặt trên khay của Ha Thanh Beauty.
Nhờ duy trì chế độ ăn uống hợp lý, da ngoc han trong khi mang thai vẫn mịn màng, hồng hào, không có vấn đề phổ biến của phụ nữ mang thai như mụn trứng cá hoặc thuộc da. Kết hợp với việc ngủ đủ giấc và thư giãn, vẻ đẹp của cô thậm chí còn mặn và rạng rỡ hơn.
Người mẹ mang thai xinh đẹp là “Hoa hậu quốc gia”
Không giống như nhiều bà mẹ mang thai dễ dàng “đầu hàng” ngoại hình của họ khi cơ thể phát triển, cô sinh năm 1989 luôn chú ý để bảo tồn vẻ ngoài đàng hoàng. Ngoc Han vẫn xuất hiện trong váy, từ những chiếc váy nhẹ nhàng, tông màu tươi, đến các thiết kế váy dài truyền thống để giúp cô toát ra sự dịu dàng.
Mang thai 8x luôn đẹp cho dù đi đến sự kiện hoặc ở nhà.
Điều đặc biệt ở Ngoc Han là cô ấy không “thể hiện” theo phong cách hợp thời trang, nhưng chọn cho mình một hình ảnh người mẹ thanh lịch, phong cách và phong cách từ những ngày đầu của vương miện. Cho dù tham gia vào các sự kiện hay xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, Ngoc Han vẫn được chải chuốt như một phụ nữ thực sự. Bụng mang thai trở nên to hơn và to hơn, nhưng vóc dáng của cô gọn gàng, khuôn mặt cô luôn tươi tắn và đầy sức sống.
Thông qua việc mang thai của cô Ngoc Han, có thể thấy rằng phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể khỏe mạnh và chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài mà không có quá nhiều áp lực. Điều quan trọng nhất là giữ cho bản thân một tinh thần tích cực, một lối sống vừa phải để trải qua những ngày đầu tiên của cuộc sống đáng nhớ và yên bình.
Ngoc Han thành lập trong hình ảnh của các chị em vào ngày 14 tháng 3.
Tại sao phụ nữ mang thai thực sự cần duy trì lối sống lành mạnh khi mang thai?
1. Giúp thai nhi khỏe mạnh
Một bài tập kiểm duyệt, hợp lý giúp lưu thông máu tốt, cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Mẹ khỏe mạnh, tinh thần lạc quan, trẻ em cũng sẽ được hưởng lợi từ đó, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
2. Kiểm soát cân nặng thích hợp, tránh các biến chứng mang thai
Đào tạo nhẹ nhàng và ăn uống khoa học để giúp phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng của họ, hạn chế các rủi ro như bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền chế, phù nề … Đồng thời, nó cũng giúp các bà mẹ dễ dàng phục hồi sau khi sinh, tránh tăng cân quá mức.
3.
Mang thai đôi khi làm cho phụ nữ mang thai mệt mỏi, áp lực, nhưng khi tập thể dục, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ, người mẹ sẽ cảm thấy tình yêu hơn, hạnh phúc hơn. Đây cũng là một loại thuốc tinh thần tuyệt vời cho em bé của bạn trong bụng.
4. Duy trì vẻ đẹp và sự tự tin
Nhiều phụ nữ mang thai đang lo lắng về ngoại hình của họ. Tuy nhiên, chăm sóc cơ thể, chú ý đến việc ăn uống và tập thể dục để giúp da tươi, gọn gàng. Người mẹ xinh đẹp, người mẹ tự tin và em bé cũng cảm thấy niềm vui từ cô ấy mỗi ngày.
Ngay trong những tháng đầu của thai kỳ, Hau đã chọn phương pháp mang thai của Mỹ với mong muốn nuôi dưỡng linh hồn nghệ thuật cho cả mẹ và …
