Ở ngưỡng 110 tuổi trở lên, con số đó tăng lên 90% là phụ nữ.
Tiến sĩ Naushira Pandya, giáo sư và người đứng đầu Khoa Y khoa Lão khoa tại Đại học Nova Đông Nam (Hoa Kỳ) cho biết, trong khi đàn ông mạnh hơn, phụ nữ sống lâu hơn và sự khác biệt này có thể được giải thích bằng các đặc điểm sinh học, cũng như các yếu tố xã hội và văn hóa.
Các yếu tố sinh học
Một yếu tố có thể là hormone nữ. Estrogen đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe, từ các tác động tích cực đến các mạch máu đến thúc đẩy các gen liên quan đến chất chống oxy hóa và tuổi thọ.
Nó cũng liên quan đến tác dụng chống viêm, đặc biệt là trong quá trình sản xuất estrogen, chẳng hạn như mang thai. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy liệu pháp estrogen sau mãn kinh có liên quan đến tuổi thọ dài hơn ở phụ nữ lớn tuổi.
Giáo sư Pandya cho biết một yếu tố đóng góp khác có thể giải thích cuộc sống lâu hơn ở phụ nữ là quá trình lão hóa chậm hơn của hệ thống miễn dịch.
Nhiễm sắc thể cũng có thể hoạt động. Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Science Advances cho thấy nhiễm sắc thể X thứ hai ở chuột CAI có thể mang lại lợi ích bảo vệ não khi chúng già đi.
Tác phẩm nghệ thuật: Pexels
Giả thuyết “Bà”
Ngoài các yếu tố nội tiết tố, quá trình tiến hóa cũng có thể góp phần vào tuổi thọ của phụ nữ. Một số nhà khoa học tin vào “giả thuyết của mẹ”, nói rằng phụ nữ có thể đã phát triển để có một cuộc sống lâu hơn sau khi sinh sản để giúp nuôi dạy cô ấy, tăng cơ hội sống sót và cho phép con gái họ có thêm con.
Moti Gamburd, Giám đốc điều hành tại Trung tâm chăm sóc chăm sóc chăm sóc, cho biết: “Phụ nữ nuôi dưỡng con cái, chăm sóc chồng và cha mẹ già như thể đó là nhiệm vụ họ phải gánh vác. Để làm như vậy, họ cần đảm bảo rằng họ đủ sức khỏe.
Các yếu tố lối sống
Lối sống dường như đóng một vai trò quan trọng trong tuổi thọ. Trong thực tế, đàn ông thường lười biếng nhìn thấy nhiều phụ nữ hơn. Phụ nữ cũng có xu hướng chú ý nhiều hơn đến sức khỏe và ít có khả năng tham gia vào các hành vi nguy hiểm hơn nam giới.
Bác sĩ Evan Cialloni, một bác sĩ y khoa có chuyên môn về thuốc lão hóa tại Ochsner Rush Health, nói rằng đàn ông có tỷ lệ hút thuốc, uống rượu, có hành vi rủi ro và tránh chăm sóc sức khỏe cao hơn.
Cialloni lưu ý rằng đàn ông cũng có khả năng chết trong một tai nạn xe hơi ở Mỹ cao gấp đôi so với nạn nhân của một vụ giết người cao gấp bốn lần so với phụ nữ. Tỷ lệ tự tử ở nam giới cao hơn khoảng 4 lần so với phụ nữ.
Kết nối cộng đồng
Các kết nối xã hội có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, hạnh phúc và tuổi thọ ở cả nam và nữ. Việc thiếu kết nối xã hội đã được chứng minh là có hại cho sức khỏe của một người như hút tới 15 điếu thuốc mỗi ngày.
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có xu hướng tìm và nuôi dưỡng tình bạn và các mối quan hệ xã hội nhiều hơn, có thể làm tăng khoảng cách của cuộc sống. Họ cũng có nhiều khả năng tìm thấy bạn bè hoặc thành viên gia đình khi bị căng thẳng.
Tiến sĩ Pandya chỉ ra những người ở độ tuổi 90 và thậm chí hàng trăm người có hệ thống hỗ trợ tốt hơn, kết nối xã hội hơn, theo đuổi các hoạt động có ý nghĩa, cảm thấy nghiêm túc và có khiếu hài hước.
Marilyn Gugliucci, giáo sư và giám đốc giáo dục lão hóa tại Đại học New England, chia sẻ, quan điểm tích cực và chủ động về cuộc sống, cùng với việc chấp nhận quá trình lão hóa của chính họ, có thể giúp mọi người “vượt qua giới hạn gen của họ”.
Trong nghiên cứu về sự lão hóa, Gugliucci cho biết mục đích của việc sống và phục hồi là chìa khóa cho cuộc sống. Tất nhiên, ăn uống và tập thể dục lành mạnh, hoạt động đóng góp cho sức khỏe, nhưng thái độ của một người về sự lão hóa và cách họ thể hiện nó trong cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và cộng đồng là một phần của các yếu tố tạo ra một cuộc sống tốt.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, bất kể tuổi tác hay giới tính, có một số thói quen có thể giúp bạn trở thành phiên bản lành mạnh nhất của riêng bạn và góp phần kéo dài cuộc sống.
Những thói quen này bao gồm tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và giảm lượng tiêu thụ rượu. Các thói quen khác bao gồm tìm kiếm và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, có một cái nhìn tích cực và ý thức về mục đích và lợi ích mang lại cho bạn niềm vui.
Hãy trả lời các câu hỏi trắc nghiệm sau đây để dự đoán liệu bạn có hạnh phúc không!
